Электронные диагностические весы: как работают и кому нужны?

Мы постепенно привыкаем к тому, что со смартфоном синхронизируется большая часть бытовой техники: пылесосы, мультиварки, чайники и даже зубные щетки. Устройства с приставкой «смарт» экономят время, помогают в быту и следят за нашим здоровьем. Например, как электронные диагностические весы. В статье расскажем, почему этот гаджет — маст-хэв для отслеживания своих параметров. И речь не только о весе.

Как работают «умные» весы?

Диагностические, или биометрические, весы — это прибор, который помимо веса показывает такие параметры, как соотношение жира, воды, мышц и костей в организме. Прибор буквально насквозь «видит» человека. Принцип работы основан на простых законах физики.

• Человек встает на весы босиком и через его тело проходит слабый электрический разряд.

• Поскольку каждая ткань имеет разный уровень сопротивления электрическому току, прибор определяет массовую долю каждой из них.

• Затем программа обрабатывает данные и сопоставляет их с нормативными, учитывая ваш пол, возраст и рост.

• Результаты всех данных устройство отображает в мобильном приложении. Вы увидите, сколько у вас мышечной, жировой и костной ткани. Каков ваш индекс массы тела, соответствует ли он норме, а также рекомендует оптимальное количество калорий в сутки.

Кому нужны «умные» весы?

Если вы контролируете свой вес, важно видеть не только, как он меняется, но и за счет чего. Уменьшается жировая масса или мышечная? Есть ли лишняя жидкость в тканях или, наоборот, в организме — дефицит воды?

Раньше такую информацию можно было получить только в специализированных медицинских центрах. Сейчас соотношение «мышцы-жир-вода» можно отследить и домашних условиях.

Конечно, точность бытовых приборов ниже, чем профессиональных медицинских, однако у вас будет общее представление о своих параметрах, а главное, вы будете видеть динамику их изменений. И при необходимости корректировать диету или спортивную нагрузку.

Диагностические весы — незаменимая вещь для тех, кто следит за питанием, занимается спортом, а также для тех, кому важно контролировать количество жидкости в организме.

Прибор полезен и для пожилых людей, чтобы отслеживать уменьшение костной массы. Изменение этого параметра — повод своевременно обратиться к врачу.

Важно! Поскольку во время диагностики через тело проходит электрический ток, пользоваться диагностическими весами нельзя детям в возрасте до 6 лет, людям с электрическим кардиостимулятором и беременным женщинам.

Что показывают «умные» весы?

Подробнее работу диагностических весов рассмотрим на примере моделей: Picooc Mini и Xiaomi Fat Scale 2. А заодно и сравним эти два популярных гаджета.

Диагностические весы Picooc Mini

Дизайн

«Умные» весы Picooc Mini выполнены в классическом лаконичном стиле в двух цветах на выбор — черном или белом. Ничего лишнего: квадратный корпус толщиной всего 2 см способен выдержать нагрузку до 150 кг. Верхняя панель сделана из закаленного стекла, поэтому наступать босиком немного прохладно, но совсем не скользко.

Функционал

За сумму около 3 тысяч рублей, мы получаем полноценную диагностику 12 различных показателей, рекомендации по достижению целей и удобное приложение-мотиватор для смартфона на русском языке.

Привязывать весы к телефону не нужно, достаточно скачать одноименное приложение, включить Bluetooth и следовать пошаговым рекомендациям.

Приложение показывает не только процент телесного жира, но и процент внутреннего (висцерального) жира — того, что локализуется вокруг внутренних органов.

Предел безопасного объема висцерального жира в общем объеме жировых запасов тела — от 10 до 15%.

Если прибор покажет больше, стоит подумать о корректировке питания и физической нагрузки.

В приложении вы увидите также, какой процент от общего объема мышц занимают скелетные. Как раз эти мышцы мы обычно стремимся накачать.

Любопытные параметры — биологический возраст и скорость обмена веществ. Чем выше скорость метаболизма, тем быстрее сжигаются калории. Активный образ жизни и увеличение мышечной массы улучшают этот показатель.

Анализ

Умная программа не просто покажет вам текущие данные, но и подскажет, какие из них в норме, а какие нет, а также даст индивидуальные рекомендации в зависимости от поставленных целей: похудение, набор мышечной массы или сушка. Практически личный фитнес-тренер!

Как только ваш аккаунт накопит статистику, появится наглядный график динамики веса и остальных показателей. Отличная мотивация работать над собой! Особенно радостно видеть, как кривая графика стремится к желанным цифрам.

Кстати, приложение запоминает неограниченное количество пользователей — удобно пользоваться всей семьей, поддерживать и мотивировать друг друга. А еще оно совместимо с Health-системами от Apple и Google.

Диагностические весы Xiaomi Fat Scale 2

Дизайн

Диагностические весы от китайского гиганта Xiaomi также отличаются модным минималистичным дизайном. Безрамочная конструкция дисплея делает его невидимым в нерабочем состоянии.

Весы Fat Scale второго поколения весят всего 1,6 кг за счет использования легкого премиального пластика. Матовый и бархатистый на ощупь, на него приятно наступать босиком. От стекла производитель отказался, что никак не сказывается на функциональных возможностях устройства.

Функционал

Как и любые диагностические весы, Fat Scale 2 требуют ровной поверхности и установки фирменного приложения. Обладатели фитнес-браслетов Xiaomi с ним, наверняка, уже знакомы. Приложение Mi Fit объединит данные весов и браслета и покажет их на одном экране, что очень удобно.

Анализаторы определяют 10 основных параметров. По каждому дадут краткую справку и персональные рекомендации.

Несколько секунд — и перед глазами подробная оценка физического состояния.

Весы не требуют включения. Они автоматически активируются каждый раз, когда на них кто-нибудь встает, а отключаются после завершения диагностики.

Анализ

Mi Fit также дружит с графиками, оценкой динамики показателей и семейным использованием. Если на весы встанет кто-то, чей вес отличается от вашего более, чем на 3 кг, приложение распознает «новенького» и предложит добавить еще один аккаунт.

Умеет подсчитывать количество калорий, необходимое именно вам. А еще не только выведет на экран индекс массы тела, но и прокомментирует его — соответствует норме или нет, стоит ли корректировать.

Важно! Спортсмены могут иметь повышенный ИМТ за счет увеличенной массы мускульных волокон. Процента жира в их организме, как правило, в норме или ниже. 

Picooc или Xiaomi: сравнение

Одни из самых популярных гаджетов в нише диагностических весов довольно схожи по дизайну и функционалу, поэтому выбор сделать сложно.

Обе модели точны при измерении веса, имеют эффектный безрамочный дизайн и удобные приложения. Отличия лишь в цене и наборе функций. В Picooc их чуть больше.

Внимание! Цены актуальны на момент публикации статьи.

Стоит ли покупать «умные» весы?

Однозначно «да», если вы уже контролируете свое питание и физические нагрузки или только планируете перейти на ЗОЖ-сторону. Конечно, часть анализируемых параметров являются расчетными, однако, вы будете иметь вполне объективное представление о физическом состоянии тела.

Разряд электрического тока настолько слаб, что абсолютно безопасен при частом использовании анализаторов. Даже если вы пока не занимаетесь спортом, ежедневный мониторинг параметров мотивирует заняться здоровьем.

Согласитесь, даже если вы вполне довольны отражением, статус «Предожирение» может стать тем самым знаком, чтобы, наконец, начать утренние пробежки и забыть про фаст-фуд. А для спортсменов контроль соотношения «жир-вода-мышцы» и вовсе критично важен.

«Умные» весы примерно в той же ценовой категории, что и обычные, однако функционал у них несравнимо шире. Что касается выбора конкретной модели, то в iStore мы предлагаем одни из самых популярных и востребованных на рынке.